Is tréith ghalair é an t -airtrosis de chomhpháirt na glúine atá os cionn 40 bliain d'aois. De réir staitisticí, bíonn gach cúigiú ag fulaingt dóibh. Breathnaítear ar an airtrosis is coitianta a dhéanann an chomhpháirt glúine i measc na mban. Ceann de na cúiseanna atá leis seo ná tosca hormónacha a théann i bhfeidhm ar fhorbairt thapa an ghalair.
Comharthaí airtrosis de chomhpháirt na glúine
Is é an deacracht is mó a bhaineann leis an ngalar a chóireáil ná go bhfuil na hairíonna a bhaineann le hairtrosis na glúine sna céimeanna tosaigh beagnach dofheicthe. Ní mheastar go bhfuil pian beag sa ghlúin mar rud tromchúiseach. Is minic a thugann duine aghaidh ar an dochtúir nuair a fheabhsaítear airtrosis de chomhpháirt na glúine, éiríonn na hairíonna níos soiléire. Ní cheadaíonn pian láidir saol iomlán a mhaireachtáil, siúl go gasta, bogadh.
Ag casadh ar chabhair leighis, tar éis scrúdú mionsonraithe, faigheann duine amach go bhfuil an chomhpháirt dífhoirmithe, agus go bhfuil a chóireáil thar a bheith deacair. Forordaítear drugaí láidre chun airtrosis de chomhpháirt na glúine a chóireáil, ach ní thugann siad ach faoiseamh sealadach.
Arthrosis na comhpháirte glúine. Cóireáil. Drugaí
Ionas nach dtéann an galar isteach i gcéim mhór, tá cosc an -tábhachtach. Níor chóir do dhaoine os cionn tríocha bliain d'aois fanacht le hairíonna an ghalair. Seachain airtrosis, nó moill a chur ar thús an ghalair ar feadh i bhfad, cabhróidh cothú cuí, vitimíní, forbairt fhisiciúil iomlán, breiseáin bhithghníomhacha le collagen.
Mar chosc ar airtrosis, daoine os cionn tríocha, chomh maith le gach duine a bhfuil baint ghníomhach acu le spórt nó a bhfuil togracht ghéiniteach acu ar ghalair fíochán cnámh agus altacha, molann dochtúirí ullmhóidí le cailciam ina bhfuil an dáileog laethúil de hidreafyzate collagen - substaint atá ina ábhar tógála de chnámha agus de shíor. Is mar gheall ar an easpa collagen a tharlaíonn airtrosis go minic. Thairis sin, tar éis tríocha, nuair a thosaíonn an t -aosú de réir a chéile, nuair a thosaíonn táirgeadh collagen go mór.
Airtrosis glúine, comharthaí agus cóireáil
Chomh maith le tacú le drugaí atá chomh maith sin chun an galar a chosc, tá gleacaíocht le hairtrosis den chomhpháirt glúine forordaithe le haghaidh cóireála. Cuidíonn sé go hiontach nuair a chuirtear na hairíonna in iúl go lag agus nach bhfuil an chomhpháirt tosaithe fós ag díghrádú.
Is coimpléasc cleachtaí speisialta é gleacaíocht theiripeach le hairtrosis de chomhpháirt na glúine a mhéadaíonn soghluaisteacht chomhpháirteach, a spreagann scaoileadh bealaithe. Ina theannta sin, is minic a mholann dochtúirí massage - cuidíonn sé go maith ag céim luath an ghalair, spreagann sé scaipeadh fola i gceantair a ndearnadh damáiste dóibh. Mura bhfuil massage agus corpoideachas le haghaidh airtrosis de chomhpháirt na glúine éifeachtach go leor, úsáidtear cóireáil drugaí ansin. Forordaíonn an speisialtóir drugaí frith -fhrith -fhillteach agus anailgéiseacha a chuidíonn le laghdú a dhéanamh ar an mbaol go dtarlódh meath tapa i riocht an othair.
Gleacaíocht teiripeach le haghaidh airtrosis de chomhpháirt na glúine. Cad iad na cleachtaí a mholann na dochtúirí
Cuideoidh coimpléasc cleachtaí simplí leis an ngalar a chosc, agus éascóidh sé a chúrsa freisin. Is féidir gleacaíocht theiripeach le haghaidh airtrosis de chomhpháirt na glúine a dhéanamh go héasca sa bhaile, níl aon trealamh speisialta ag teastáil.
- Ina shuí ar an tolg chun do chosa a chur ar an urlár, bog do ghlúine go docht. Ardaigh agus laghdaigh do chosa ionas go mbeidh na cosa ag glide ar an urlár.
- Suí ar an tolg tarraing an chos chlé agus na láimhe deise go dtí an boilg gach re seach. Má tá sé deacair ar dtús - cuidigh leat féin le do lámha. Go ginearálta, ní cleachtaí uileghabhálacha é corpoideachas le hairtrosis de chomhpháirt na glúine, ach ualach na gcosa rialta. Ní gá dul i bhfeidhm, an oiread gluaiseachtaí agus is féidir leat a dhéanamh, is é an rud is mó i gcónaí.
- Ina shuí ar an tolg, do chosa a ardú agus a dhíriú. Tá na cosa ort féin. Scaoilte ar feadh tríocha soicind.
- Squats. Is é seo an bunús le teiripe aclaíochta le haghaidh airtrosis de chomhpháirt na glúine. Chun gan do chosa a luchtú, is féidir leat squatting a choinneáil ar chúl an chathaoir.
- Ag luí ar an bpreas urláir ar na cupáin glúine, ar thaobh na láimhe clé agus ar thaobh na láimhe deise, ag gluaiseacht go réidh síos agus suas iad.
- Chomh maith leis sin tá na cosa beagán agus laghdaigh agus scaiptear iad gan cabhair ó lámha.
- An “rothar” atá ar eolas ag gach duine. Ceann de na modhanna is éifeachtaí chun cúrsa an ghalair a éascú i dteiripe aclaíochta le haghaidh airtrosis de chomhpháirt na glúine. Is féidir leat an dá shuí a dhéanamh (má ghortaíonn an chomhpháirt go crua) agus ag luí síos ionas go dtéann na luascáin feadh aimplitiúid níos leithne.
- Ag luí ar an bholg ar an mbolg ar an bpobhbaí gach re seach, agus iad á gcoinneáil ar feadh cúpla soicind san aer.
- Ag seasamh, ag coinneáil ar chúl an chathaoir, chun a gcos a chomhlíonadh anonn 's anall agus ar chlé.
- Ag luí ar an gcúl lúb do ghlúine agus tóg an pelvis. Tirim ar feadh tríocha nó daichead soicind.
Is é an príomh -riail maidir le streachailt éifeachtach leis an ngalar ná gleacaíocht theiripeach le hairtrosis den chomhpháirt glúine a bheith seasmhach. Ní bealach chun matáin a mhéadú, ach uirlis éifeachtach chun an t -uafás a fheabhsú. Déanann an bealaidh a tháirgeann an comhpháirt a fhabraic níos leaisteacha, laghdaíonn sé cuimilte. Moillíonn próisis meathlúcháin. Agus baintear é seo amach trí rialtacht na hoiliúna, nach bhfuil fáilte roimh ualaí troma, ach nach bhfuil fáilte rompu freisin.
Arthrosis na comhpháirte glúine. Comharthaí agus cóireáil le modhanna seachtracha
Cé go bhfuil an galar sa chéad chéim, tá na hairíonna lag, is féidir leis na glúine cabhrú leat. Ionas gur féidir le dochtúirí táirgí seachtracha agus breiseáin bhithghníomhacha a úsáid chun na gleacaíochta le haghaidh airtrosis de na glúine a chomhpháirt.